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Como fazer exercício em casa?

A situação de quarentena que atravessamos veio trazer a tendência do exercício em casa, uma opção que, mesmo depois do regresso à normalidade, pode ter…

Saúde mental em casa: aprenda como bem estar

O mundo inteiro enfrenta esta pandemia global, com alguns contornos ainda desconhecidos. A melhor arma que as entidades governamentais e de saúde encontraram para lutar…

O Seguro que cobre a Pandemia

Quer lidar com a incerteza gerada pela pandemia? Vivemos uma crise de saúde pública sem precedentes, com a qual só agora estamos a aprender a…

Como podem as massagens ajudar a sua saúde?

A ideia de fazer massagens está habitualmente ligada a circuitos de bem-estar e é mais associada ao segmento de luxo. No entanto, este conceito foi…

Aromaterapia: bem-estar e saúde pelo olfato

Quem não recorda o cheiro de uma casa, de um prato, de um perfume, de um livro novo, de pão acabado de cozer ou da…

Como se defender dos excessos das festas

O mês de dezembro é o pior do ano no que à dieta diz respeito. Com as nossas tradições culturais e gastronómicas, é mesmo difícil…

Como prevenir a falta de vitamina D?

A Vitamina D é essencial para a saúde humana, mas não há consenso sobre o facto de devermos ou não tomar suplementos. Nesta altura de…

Alergia: o que é e como prevenir?

Existem múltiplos tipos de alergias, umas mais vulgares que outras. A expressão tornou-se banal e faz-nos esquecer que a alergia é uma defesa do organismo.…

Como recomeçar a fazer exercício em 2020

Portugal goza de condições climatéricas favoráveis, bem acima da média das capitais europeias. Por isso, apesar de estarmos no Inverno, não há razão para não…